Pilates
El centro de fisioterapia José María Macias presenta el método Pilates como un sistema absolutamente eficaz y revolucionario para tratar y prevenir patologías de todo tipo y mejorar la condición física general del individuo.
Nuestras clases siempre están impartidas por fisioterapeutas colegiados altamente especializados en el método pilates, que planifican y adaptan los ejercicios a las necesidades y condición de cada persona. De esta forma todos pueden beneficiarse de la práctica de pilates.
Este sistema de basa en una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en la parte baja de la espalda, las nalgas y los abdominales para fortalecer la columna vertebral, con el fin de conseguir una correcta postura corporal.
Cada ejercicio se repite, por lo general, entre 5 y 10 veces, con movimientos cortos y controlados, que ayuda a fortalecer y estirar los músculos sin engrandecerlos en masa.
Con nuestras clases dirigidas a personas de cualquier edad, sexo y estado físico conseguirá:
• Mejorar su postura
• Aumentar su flexibilidad
• Tonificar su musculatura, evitando dolores de espalda, articulares, musculares…
• Sensación de bienestar y mejora de su salud, ayuda a la relajación y el control del estrés
• Conseguirá fuerza abdominal
• Es un complemento ideal al entrenamiento
Con el fin de ser fieles a los principios del método, y asegurar el control de los ejercicios, hemos diseñado varias modalidades de sesiones:
• Privadas: Un alumno
• Duos: Dos personas
• Grupos reducidos: Máximo 4 personas
• Pilates para embarazadas